Integratives Coaching
Persönliche und berufliche Entwicklung
Wünschen Sie sich Veränderung in einem wichtigen Lebensbereich? Möchten Sie verstehen, weshalb gewisse Gefühle Sie immer wieder einholen, Sie im Kontakt mit anderen Menschen immer wieder ähnliche Situationen erleben? Steht eine Entscheidung an?
Im integrativen Coaching können persönliche und berufliche Themen bearbeitet werden. Die wichtigste Voraussetzung ist, dass Sie Interesse daran haben, sich selbst besser kennenzulernen und sich auf einen Veränderungsprozess einzulassen.
Persönlich
- Verstehen und Verändern eigener Verhaltens- und Beziehungsmuster
- Begleitung in herausfordernden Situationen/Krisen
- Selbstmanagement (Umgang mit Gefühlen, mit einer Krankheit, mit eigenen Ansprüchen o.ä.)
- Entscheidungsfindung und Orientierung in Veränderungsprozessen
- Aufarbeiten prägender Lebensereignisse
- Stärkung von Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstvertrauen
- Körper- und Selbstwahrnehmung als Ressource nutzen
Beruflich
- Standortbestimmung und Klärung bzgl. Neuorientierung
- Umgang mit Stress, Belastung und Leistungsansprüchen (Burnoutprävention, Work Life Balance, Gesundheitsförderung im Arbeitskontext)
- Gestaltung beruflicher Beziehungen
- Umgang mit Konflikten
- Bewerbungskompetenzen (eigenes Profil kennen, Auftreten an Gesprächen, Umgang mit „ungeraden“ Lebensläufen u.ä.)
- Rückkehr an den Arbeitsplatz nach längerer Arbeitsunfähigkeit
- Job Coaching bei länger dauernder Krankheit
- Supervision
Im integrativen Coaching schauen wir genau hin, welche Wünsche Sie mitbringen und welche Ziele Sie verfolgen möchten. Ich höre Ihnen zu und begleite Sie dabei, Ihrem Erleben Raum zu geben. Ihren Themen nähern wir uns zudem anhand von Übungen sowie der Bearbeitung konkreter Fragestellungen, die Sie mitbringen. Das Tempo und die Intensität passen wir so an, dass es für Sie passt und Sie sich sicher fühlen. So können Sie neue Erkenntnisse und Erfahrungen gewinnen. Ergänzend vermittle ich Ihnen gut verständliche Konzepte, um das, was Sie erleben, einzuordnen.
Der Coachingprozess ermöglicht ein tieferes Verständnis für eigene Prägungen und Persönlichkeitsanteile sowie eine Verbesserung des Selbstkontakts und wirkt damit klärend. Auf dieser Basis wird es möglich, neue Wege im Umgang mit dem, was Sie beschäftigt, zu entdecken und auszuprobieren. Dafür bietet das integrative Coaching einen geschützten Forschungsraum. Mit der Erarbeitung konkreter Umsetzungsideen oder mit praktischen Übungen orientiert es sich gleichzeitig direkt an Ihrem Lebensalltag.
Grundlage des integrativen Coachings bildet das Gespräch. Ich nutze ausserdem Methoden, die neben Ihren Gedanken auch Ihre Körperempfindungen und Ihre Gefühle miteinbeziehen und damit eine ganzheitliche Betrachtung und Bearbeitung Ihres Themas ermöglichen. Diese Art des Coachings wird oft als intensiv, gleichzeitig aber auch als direkt und wirkungsvoll erlebt.